随着年龄的增长，女性的皮肤越来越差，脸上开始出现细纹，摸起来也非常粗糙，这令她们非常困扰。那么如何改善皮肤粗糙问题呢？除了使用那些大品牌的护肤品，同时也要掌握正确的护肤方法，要长期坚持，深层护肤。下面就让我们来看看有哪些改善措施吧！鉴于社会的实际需要，蔓之研需要改变一些原有的问题，更好的服务于社会，造福于人们。
一、不过度去角质
在皮肤清洁过程中，不过度清洁角质层，当然也需要适当根据季节的变化，适度的对肌肤进行水分补给以及营养护肤品的适量使用。
二、一年四季都要防晒
想做个漂亮的女性就不要想着偷懒，一年四季的防晒工作必不可少。
三、充足睡眠
充足睡眠不仅仅指睡眠的时间，更多的是要养成早睡早起的习惯，即使是因为工作没办法要加班，也要记得做好皮肤的保湿和防辐射的工作。此外饮食方面也要忌口重口味的食物，因为重口味食物会引起血液变得浓稠，也会引起皮肤的暗沉和粗糙现象。
四、饮食改善皮肤粗糙
莲藕、红薯都是可以有效改善皮肤粗糙的食物。莲藕富含丰富的维生素，并且在中医中，莲藕也是能够有效推进人体新成代谢、改善皮肤过于粗糙的良药。红薯的功效主要在于其黏蛋白及各种酵素成分的作用能够有效使得肌肤细胞活性的增强，以达到改善皮肤粗糙的效果。
当然也不能认为食物可以改善皮肤粗糙的难题就狂吃这些食物，重要的还是要靠自身各方面的综合管理，毕竟食物吃得多也会胖的快！
五、冰镇毛孔
热胀冷缩的原理想必各位美眉都了解，那么皮肤变得粗糙当然也伴随着毛孔粗大的问题。此时可以通过经过冰块包裹后的毛巾来冷敷在脸上，此时毛孔就会收缩变小一点。但是这种情况适合在已经清洁干净皮肤的情况下，并且敷在脸上的毛巾也必须是干净的。
现代女性经常熬夜加班，加上长时间面对着电脑手机，这些不良习惯都给皮肤造成了极大的损伤，会导致肌肤越来越粗糙。平时一定要严格要求自己，不能长时间加班熬夜，要保证充足的睡眠，同时也不要长时间对着手机电脑，要远离这些辐射产品。