明天就是二十四节气中的第十四个节气处暑了，处暑节气也是秋季的第二个节气，处有终止，躲藏的意思，所以处暑表示着炎热夏天的结束，凉爽秋季的到来。处暑后会明显的感觉天气越来越凉爽，随着降雨对减少天气也会干燥起来，所以农村老人才说在处暑后“三防三不做”，那么分别指的是什么呢？
三要做
一要防秋燥。处暑后降雨会越来越少，气候会越来越干燥，很多人在睡醒后会明显的感觉皮肤干燥，嗓子不舒服，还会出现鼻腔干燥疼痛，口燥咽干等情况，严重时还会诱发疾病发生，所以在立秋后应注意饮食清淡，多饮水，多吃含有丰富水分的瓜果蔬菜来补充身体水分。
二要防秋老虎。虽然处暑后会明显的感觉到凉爽，但是到了中午时天气仍然还会很炎热，长江以南很多地区还会被秋老虎所控制，天气炎热，再加上处暑后天气干燥，人很容易出现中暑等情况，所以在中午天气炎热时尽量避免外出，同时多补充水分防止中暑。
三防肠胃疾病。夏天天气炎热很多人的食欲都会受到影响，随着天气不断转凉，人的食欲也会慢慢恢复，所以便会借着贴秋膘的名义来胡吃海喝。其实在处暑后肠胃功能还很脆弱，突然之间大鱼大肉，辛辣油炸食物统统都招呼上来的话，很容易加重肠胃负担，在加上晚上温度低，便会引起消化不良，腹泻等情况，所以在处暑后要荤素搭配，多吃清淡，清肺的食物。
三不做
一不熬夜。越来越多的年轻人喜欢熬夜，虽然睡眠时间也很长，但是在睡醒后仍然会觉得全身匮乏，这就是人们常说的“秋乏”，之所以睡眠时间加长人还会觉得很乏累，是因为身体的器官没能及时将毒素排出去导致，人体器官排毒的时间都是在晚上熟睡后进行，如果错过了排毒时间，毒素就会仍然保留在人体内，时间短时会出现身体累乏的情况，长时间熬夜身体素质会越来越差，还特别容易生病。
二不洗凉水澡。刚才说到处暑后虽然早晚天气已经变得凉爽，但是到了正午时天气仍然还会很热，我们在户外待的时间久了后也会出汗，人们为了快速使自己凉快起来便会洗凉水澡，人在出汗时身体的毛孔全部属于开放的状态，突然洗凉水澡很容易使凉水中的湿气进入到体内，体内的湿气积累的越多，不仅皮肤会变得越来越差，严重时还会引起风湿疾病。
三不过早添衣物。处暑后早晚天气会变得凉快很多，很多人便会在这个时候增添衣物，其实在处暑后过早添衣物对身体并没有什么好处，在农村有“春捂秋冻”对说法，适当的让身体冻一冻就可以收敛阳气，又可以提高人体的御寒能力，但是秋冻也要因人而异，因时而异，老人，小孩还有阳虚畏寒着还是要以保暖为主。
明天就是处暑了，农村中关于节气的俗语大多都是老一辈的人们根据生活总结出来的，所以在处暑后要牢记农村老人常说的“三防三不要”，身体才会越来越健康。

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