海蜇凉拌需要焯水。把清洗干净的海蜇皮放在漏勺中，短时间沉到热水中浸泡，但不能在锅中浸烫的时间过长，海蜇皮就会烫过火，不仅口感差而且严重萎缩。
1、将所用蔬菜洗净备用。
2、锅中倒入适量清水烧开后放入海蜇，焯水捞出放入凉水中过凉。
3、将捞出的海蜇备用。
4、将紫甘蓝切细丝备用。
5、将陈醋和酱油、虾粉、五香粉和盐倒入海蜇中搅拌均匀。
6、再将黄瓜擦丝和紫甘蓝丝，油炸的花生米一起放入蜇头中，倒入香油拌匀即可。
7、拌好的海蜇，蔬菜后放入爽脆不软，海蜇先调味入味很鲜。
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 将所用蔬菜洗净备用。
共1图 2 锅中倒入适量清水烧开后放入海蜇，焯水捞出放入凉水中过凉。
共1图 3 将捞出的海蜇备用。
共1图 4 将紫甘蓝切细丝备用。
共1图 5 将陈醋和酱油、虾粉、五香粉和盐倒入海蜇中搅拌均匀。
共1图 6 再将黄瓜擦丝和紫甘蓝丝，油炸的花生米一起放入蜇头中，倒入香油拌匀即可。
共1图 7 拌好的海蜇，蔬菜后放入爽脆不软，海蜇先调味入味很鲜。